Chơi Có Trách Nhiệm –
Giải Trí Bền Vững

Câu 1: Bạn có thường xuyên chơi lâu hơn hoặc cược nhiều hơn mức bạn dự định ban đầu không? Đây là dấu hiệu phổ biến nhất cho thấy hành vi chơi đang vượt ra ngoài tầm kiểm soát. Hãy theo dõi thời gian và số tiền thực tế mỗi phiên chơi.

Câu 2: Bạn có cảm thấy cần phải tăng mức cược để đạt được cảm giác hứng khởi như trước không? Hiện tượng "chịu đựng" (tolerance) là một trong những triệu chứng chính của nghiện cờ bạc, tương tự như nghiện chất kích thích.

Câu 3: Bạn có che giấu hoặc nói dối về việc chơi cờ bạc với người thân không? Sự che giấu là dấu hiệu bạn biết rằng hành vi này đang gây lo ngại cho những người xung quanh.

Câu 4: Bạn có tiếp tục chơi ngay cả khi đang gặp khó khăn về tài chính hoặc đã vay tiền để chơi không? Chơi bằng tiền vay hoặc tiền dành cho chi tiêu thiết yế u là dấu hiệu nghiêm trọng cần được giải quyết ngay.

Câu 5: Bạn có cảm thấy bồn chồn, cáu kỉnh hoặc khó chịu khi cố gắng giảm bớt hoặc ngừng cờ bạc không? Các triệu chứng cai nghiện về mặt cảm xúc là dấu hiệu cho thấy cờ bạc đã ảnh hưởng đến hóa học não của bạn.

Câu 6: Bạn có thường xuyên nghĩ đến cờ bạc – lên kế hoạch cho lần chơi tiếp theo hoặc nhớ lại những lần thắng trước không? Khi suy nghĩ về cờ bạc chiếm quá nhiều thời gian trong ngày, đây là dấu hiệu của sự ám ảnh.

Câu 7: Bạn có bao giờ chơi để trốn tránh vấn đề hoặc để giảm bớt cảm giác lo lắng, trầm cảm, tội lỗi không? Sử dụng cờ bạc như một cơ chế đối phó với cảm xúc tiêu cực là một trong những dạng nghiện phức tạp nhất.

Câu 8: Gia đình hoặc bạn bè của bạn có bày tỏ lo ngại về thói quen cờ bạc của bạn không? Những người thân yêu thường nhận ra vấn đề sớm hơn chính bản thân người chơi. Hãy lắng nghe họ.